Preiscrizioni 2020/21

Chi ha interesse a partecipare ai corsi di ginnastica artistica, che inizieranno ad ottobre 2020 ha la possibilitá di compilare il modulo preiscrizione.

Dettagli per i corsi 2020/21 si possono leggere piu in basso. Chiunque abbia compilato il modulo di preiscrizione verrá informato al più presto possibile.

Cliccare quì per preiscrizione bambine (2-17 anni) e bambini (2-5 anni)

Cliccare quì per preiscrizione adulti

Cliccare quì per preiscrizione bambini (6-11 anni)

Descrizione corsi

I corsi saranno tenuti al rispetto delle nuove disposizioni per il COVID-19. La descrizione sotto corrisponde ai corsi degli anni precedenti. 
Daremo precedenza ai partecipanti dei corsi degli anni scorsi. Questi ultimi verranno contattati direttamente per i nuovi corsi.

I nostri corsi iniziano ad ottobre e finiscono a fine maggio.

Abbiamo corsi per bambini a partire dai 2 anni. Fino all'età scolare i corsi per bambini e bambini li teniamo insieme, dopo per i maschietti potrete rivolgervi alla sezione maschile.

I corsi hanno luogo una volta la settimana e durano 1-2,5 ore dipendentemente dall'età e livello.

Chi fa una nuova iscrizione ha diritto ad una lezione di prova.

Un corso di ginnastica si struttura nel seguente modo: Allinizio si fanno dei giochi di corsa e abilità generale per riscaldare la muscolatura. Dopo i bimbi vengono suddivisi in gruppi da 4-7 bambini e un allenatore. Potranno salire sugli attrezzi come trampolino, sbarra, trave, corpo libero volteggio. Gli attrezzi vendono strutturati in piccoli percorsi e l'alltenatore darà indicazioni sui percorsi e i movimenti da eseguire. I gruppi ruotano sui diversi attrezzi.
I più piccoli potranno sperimentare in modo giocoso le loro capacità motorie salendo sulle spagliere, saltando e rotolando su tappettoni, appendendosi su staggi e anelli, equilibrando su panchine e travi e giocando con palle, funi, birilli, cerchi ecc.
Più grandi e più abili diventano si avvicineranno ai movimenti tipici della ginnastica artistica ai diversi granzi attrezzi.

Volentieri potete compilare il modulo di preiscrizione sopra riportato. A metà settembre potremo comunicare giorni/orari e luoghi dei corsi. 

Sotto troverete i corsi tenuti nell'anno scolastico 2019/20. Non possiamo ancora dire se i corsi per l'anno scolastico 2020/21 avranno luogo alle stesse condizioi nei stessi orari/posti.

FIT con la Ginnastica - PRIMA LEZIONE GRATUITA! 

Il nostro ex ginnasta e fisioterapista Hans Waldner ha sviluppato un nuovo concetto di allenamento: una combinazione di esercizi ginnici, cardio, forza, coordinazione ed equilibrio per il rafforzamento dei muscoli. Movimenti salutari combinati a semplici elementi ginnici, dedicati a uomini e donne, per mantenersi in forma. 

Iscrivetevi alla lezione di prova!

Il programma sarà poi adattato individualmente. 

Se hai problemi fisici o domande su esercizi specifici, Hans esperto del settore, sarà disponibile ad aiutarvi.

È assolutamente necessaria l’iscrizione. 

Quando: mercoledì ore 19.00 - 20.00 (inizio probabilmente a novembre 2020)

Dove: presso la scuola professionale di lingua tedesca Luis Zuegg

Chi: Hans Waldner - ex ginnasta e physioterapeuta

 

 

PILATES - PRIMA LEZIONE GRATUITA!

Pilates è un'allenamento che aiuta a tenere il nostro corpo bilanciato. Si concentra sopratutto sui muscoli posturali che sono essenziali per supportare la colonna vertebrale. L'allenamento regolare aiuta a prevenire e il mal di schiena o dolori articolari.

Quando: giovedì ore 18.00 - 19.00 (inizio gennaio 2021)

Dove: Merano, via delle Corse 115 (Palestra SCM)

Chi: Elfi Pichler; allenatrice qualificata in Pilates

 

NOVITÀ: ginnastica bambino genitore

Movimento, gioco e divertimento... questo è quello che vivono in questa lezione i bimbi dai 2-3 anni accompagnati da un genitore .

I bambini adorano muoversi, correre, saltare arrampicarsi ed esperimentare cose nuove. 
Nella palestra viene montato un percorso sul quale il bambino può muoversi e provare in tutta autonomia quello che vuole.
Trampolino, spagliera, trave, capriole a terra o sullo staggetto, saltare nei cerchi, tenersi alla corda, sivolare sulle panchine e tanto altro.

 

 

- lunedì:

14:25 - 15:55: PROGREDITI 2013+2012+2011+2010, Palestra Kaiserhof/Savoy

16:00 - 17:00: PRINCIPIANTI 2016+2015, palestra Kaiserhof/Savoy

17:30 - 19:00: GINNASTICA MASCHILE 2014+201+2012+2011; palestra Zuegg

 

- martedì:

16:30 - 17:45: PROGREDITI 2015 + PRINCIPIANTI 2014 + PRINCIPIANTI 2015, palestra Leichter

17:30 - 20:00: PROGREDITI 2010 e più grandi (fino 2003), palestra Zuegg

 

- mercoledì: 

17:30 - 19:00: PROGREDITI 2014+2013+2012, palestra FOS

13:30 - 14:30: PRESCOLARI 2015+2016 Tirolo

14:30 - 16:00: 2014+2013+2012+2011 Tirolo

NUOVO!! 19:00 - 20:00: TURN DI FIT: adulti; Zuegg Halle

- giovedì:

16:15 - 17:00: Ginnastica bambino genitore 2017, palestra Kaiserhof/Savoy

17:30 - 19:30: PROGREDITI 2012+2011+2010+2009, palestra Zuegg

16:30 - 18:00: PROGREDITI 2012+2013+2014 + PRINCIPIANTI 2012/13, palestra Leichter

 NUOVO!!! PILATES: Adulti: 18;00 - 19:00, Sala specchi (da gennaio)

 

- venerdì: 

14:25 - 15:25: PRINCIPIANTI 2015+2016, palestra Kaiserhof/Savoy

15:30 - 17:00: PRINCIPIANTI 2012+2013+2014, palestra Kaiserhof/Savoy

14:30 - 17:00: PROGREDITI 2010 e più grandi, palestra Zuegg