Atletica Leggera

è la base di quasi tutte le discipline sportive. Corsa, salto e lancio costituiscono i principali schemi motori sui quali si costruisce la prestazione sportiva. Allo stesso tempo, l’atletica leggera è molto più di una semplice attività scolastica o di una raccolta di singole discipline. È un insieme altamente complesso di tecnica, forza, coordinazione, resistenza, preparazione mentale e sviluppo a lungo termine.

L’allenamento di atletica leggera è estremamente vario e può essere adattato individualmente ai punti di forza e alle esigenze di ogni atleta. Nelle categorie giovanili si inizia generalmente con un allenamento che comprende diverse discipline. Con il passare degli anni, quando emergono particolari capacità e attitudini, l’allenamento diventa progressivamente più specifico per la singola disciplina.

Forza, resistenza, velocità, coordinazione e tecnica sono importanti in tutte le discipline, ma con un peso e un’intensità differenti. I diversi aspetti dell’allenamento vengono programmati principalmente in base all’età, al livello di prestazione e all’esperienza specifica dell’atleta nel campo dell’atletica leggera.

L’allenamento si svolge durante tutto l’anno presso il campo sportivo Combi. Nei mesi invernali, inoltre, gli allenamenti vengono svolti anche nella palestra sportiva sotterranea e nella sala pesi.