Mit vollem Einsatz und Begeisterung waren über 25 Teilnehmer am diesjährigen Aquarunning-Event, der am großen Montiggler See stattgefunden hat, dabei.
Ziel der Veranstaltung ist es den 30.Juni zum Treffpunkt aller Aquajoggingbegeisterten werden zu lassen. Das Gruppenerlebnis durch die gemeinsame Überquerung des Sees ist einmalig und wer kann von sich sagen, schon einmal „über den See gelaufen zu sein“? Diese Art der Bewegung soll durch den Event unter der Allgemeinbevölkerung bekannter gemacht werden.
„Toll wäre es so viele Menschen wie möglich für Aquajogging zu begeistern, die sich einmal in der Woche in der Sommerzeit zur gemeinsamen Seeüberquerung treffen“ meint die Sektionleiterin Adelheid Larch (Sportclub Meran Sektion Triathlon), welche diese Aktion in die Wege geleitet hat.
Aquajogging ist eine Form des Aquafitness, bei der Laufen im tiefen Wasser durchgeführt wird; ideal zum abnehmen, schont die Gelenke und stärkt das Herz-Kreislaufsystem; egal welcher Altersstufe oder körperlicher Fitness – diese Art der Bewegung kann von jedem ausgeführt werden und ist der individuellen Fitness angepasst.
Der Wasserwiderstand und der Auftrieb ermöglichen einerseits ein Krafttraining aller Muskelgruppen und schont durch den fehlenden Bodenkontakt die Gelenke und Wirbelsäule.
Die Durchblutung wird gefördert, der Stoffwechsel angekurbelt, das Lymphsystem aktiviert.
Alles was für Aquajogging nötig ist, ist ein Schaumstoffgürtel, der um die Hüfte geschnürt wird oder eine Schwimmweste, die eigens dafür gemacht ist.
Der Gürtel gewährleistet einen sicheren Halt und bietet soviel Auftrieb, dass man auch ohne Bewegung nicht zu Boden sinkt. Der Rest ergibt sich von alleine: einige Anleitungen, wie die Bewegung richtig ausgeführt wird und schon geht es los.